Ψυχολογικές αλλαγές

Ο έφηβος γιος μου έχει αρχίσει να καπνίζει τον καπνό και δεν ξέρω τι να κάνω


Γνωρίζουμε ότι το αλκοόλ και ο καπνός είναι οι ουσίες που καταναλώνονται περισσότερο στους εφήβους μεταξύ 14 και 16 ετών στην Ισπανία. Και παρόλο που μπορεί να μην φαίνεται έτσι - λόγω της κοινωνικής αποδοχής τους και επειδή μπορούμε να τα βρούμε σε όλους - είναι ναρκωτικά και, ως εκ τούτου, παράγουν ισχυρή εξάρτηση και εθισμό. Ένας εθισμός που μπορούμε να αντιμετωπίσουμε πριν εμφανιστεί μέσω διαφορετικών εκστρατειών, στρατηγικών και με πολλή συναισθηματική εκπαίδευση για την κόρη ή τον έφηβο γιο σας ξέρετε πώς να πείτε όχι εγκαίρως και μην παρασυρθείτε με πίεση ομάδας.

Αλλά γνωρίζοντας ότι οι προληπτικές εκστρατείες δεν λειτουργούν πάντα - για διάφορους λόγους - και ότι σε πολλές περιπτώσεις δεν θα μπορούμε να εμποδίσουμε τα παιδιά μας να ξεκινήσουν τη χρήση τους, αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για το τι μπορούμε να κάνουμε, ποιες στρατηγικές να χρησιμοποιήσουμε και ποιες όχι εάν η κόρη ή ο γιος μας έχει αρχίσει να καπνίζει.

Η γνώση των λόγων για τους οποίους οι έφηβοι αρχίζουν να χρησιμοποιούν τον καπνό είναι το σημείο εκκίνησης για να τους πείσουν να σταματήσουν αυτήν την ανθυγιεινή συνήθεια το συντομότερο δυνατό. Όπως πάντα όταν πρόκειται για εφήβους, το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να πείσουμε παρά να απαγορεύσουμε, ακούστε αντί να κηρύττετε και να συμφωνείτε παρά να επιβάλλετε. Ας δούμε λοιπόν ποιοι παράγοντες τους επηρεάζουν, ώστε μια μέρα να πάρουν ένα τσιγάρο και να αρχίσουν να καπνίζουν.

Δεν μπορούμε να δώσουμε μια απάντηση σε αυτήν την ερώτηση. Κάθε περίπτωση θα ανταποκριθεί σε διαφορετικούς λόγους, επειδή στην κατανάλωση οποιουδήποτε ναρκωτικού και ο καπνός είναι ένας από αυτούς, υπάρχουν πολλοί παράγοντες για τους οποίους θα μιλήσουμε παρακάτω. Ξεχωρίζει τόσο πολύ ο καπνός είναι φάρμακο ώστε κανένας ενήλικος να μην υποτιμά τον αντίκτυπό του στην υγεία των παιδιών μας. Θυμηθείτε ότι ο καπνός προκαλεί περίπου 52.000 θανάτους ετησίως, σύμφωνα με στοιχεία της Ισπανικής Εταιρείας Οικογενειακής και Κοινοτικής Ιατρικής (semFYC).

Αλλά ας δούμε ποιοι είναι μερικοί από τους παράγοντες που επηρεάζουν την έναρξη της χρήσης καπνού μεταξύ των νέων και των εφήβων μας:

- Ανήκει σε μια οικογένεια όπου κάποια από τα μέλη της καπνίζουν (γονείς ή αδέλφια).

- Έχοντας φίλους καπνίσματος.

- Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση.

- Έχετε λίγες κοινωνικές δεξιότητες, ιδιαίτερα χαμηλή επιθετικότητα, μη γνωρίζοντας πώς να πείτε όχι.

- Ανάγκη κοινωνικής έγκρισης και ομαδικής πίεσης.

Είναι αναμφισβήτητο ότι ζούμε σε μια καταναλωτική κοινωνία που σας ενθαρρύνει να δοκιμάσετε τα πάντα. Και παρόλο που η διαφήμιση του καπνού απαγορεύεται από το νόμο για διαφημιστικές πινακίδες ή τηλεοπτικά σποτ, ο νεαρός και ο έφηβος πληθυσμός εξακολουθούν να πιέζονται να το καταναλώσουν με έναν άλλο τύπο πιο λεπτής και λιγότερο σαφούς διαφήμισης, για παράδειγμα μέσω του Διαδικτύου όπου είναι πολύ δύσκολο να ελεγχθεί. τα παντα. Ετσι ώστε Το κάπνισμα εξακολουθεί να είναι ελκυστικό για τους νέους και τους εφήβους μας.

Καθώς προχωρούσα ήδη στην αρχή αυτής της ανάρτησης, όταν ασχολούμαστε με τους εφήβους, το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να πείσουμε παρά να απαγορεύσουμε, να ακούσουμε παρά να κηρύξουμε και να συμφωνήσουμε παρά να επιβάλλουμε.

Αν λοιπόν πιάσουμε τον γιο ή την κόρη μας να καπνίζουν ή να μυρίζουν τσιγάρα στα μαλλιά, τα ρούχα ή την αναπνοή τους ας προσπαθήσουμε να μην πέσουμε στο λάθος της κραυγής ρίχνοντας τον άγιο στον παράδεισο και είμαστε οι γονείς που τα παιδιά μας χρειάζονται για να μάθουν να παίρνουν την απόφαση να εγκαταλείψουν αυτή τη συνήθεια τόσο επιβλαβής για την υγεία τους.

Για αυτό είναι σημαντικό:

1. Ας αναθεωρήσουμε τις συνήθειες μας και αναρωτηθούμε στις ακόλουθες ερωτήσεις

  • Κάνετε ένα καλό παράδειγμα από την οικογένεια;
  • Καπνίζετε σε εσωτερικούς χώρους;
  • Πόσο σημαντική είναι η υγεία στην οικογένεια;

Οπως ξέρεις οι γονείς είναι τα κύρια μοντέλα να ακολουθήσουμε για τα παιδιά μας. Έτσι, εάν καπνίζουμε, θα τείνουν να μας μιμούνται πιστεύοντας ότι δεν κάνουν τίποτα κακό ή σοβαρό για την υγεία τους, αφού καπνίζουμε χωρίς πρόβλημα. Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, αυτή είναι η ευκαιρία να την αφήσετε, καλώντας τον γιο ή την κόρη σας να σας συνοδεύσει σε αυτό το μονοπάτι.

2. Ας μιλήσουμε για το κάπνισμα: τους κινδύνους και τις σημαντικές συνέπειές του

Μιλήστε χωρίς κήρυγμα, αφήνοντας χώρο στον γιο ή την κόρη μας να μιλήσει και να εκφράσει τη γνώμη τους. Θυμηθείτε ότι τα κηρύγματα δεν λειτουργούν επειδή δεν δίνουν χώρο για διάλογο, έτσι ώστε τα παιδιά ή οι έφηβοι να κλείνουν στο συγκρότημα και να σταματήσουν να μας ακούνε.

Σας προτρέπω λοιπόν μιλήστε μαζί του για το κόστος ανά μήνα διατηρήστε αυτήν τη συνήθεια και τι άλλα πράγματα που μπορεί να σας ενδιαφέρουν (συναυλίες, μουσική, ρούχα ...), την κακή αναπνοή που αφήνει ο καπνός, τη μυρωδιά του καπνού στα μαλλιά και τα ρούχα σας και πόσο λίγοι μη καπνιστές επιθυμούν να φιλήσουν σε καπνιστή.

3. Επίτευξη συμφωνιών

Εάν είμαστε σε θέση να μιλήσουμε ήρεμα για το γεγονός του καπνίσματος, μπορούμε να φτάσουμε σε αυτό το σημείο, στο οποίο είναι μια ερώτηση πού να καπνίζετε, πότε και πόσο να καπνίζετε. Για παράδειγμα, ένας από τους συμφωνηθέντες κανόνες δεν θα μπορούσε να είναι το κάπνισμα μέσα στο σπίτι, πολύ λιγότερο μέσα στο δωμάτιο κρυφά.

Αλλά το πιο σημαντικό σύμφωνο που πρέπει να πάρουμε είναι να συμφωνήσουμε σε μια ημερομηνία για να σταματήσουμε σίγουρα αυτήν τη συνήθεια.

Θυμηθείτε ότι γνωρίζοντας τους λόγους για τους οποίους ο γιος ή η κόρη μας άρχισε να καπνίζει είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς μπορούμε να τον βοηθήσουμε να σταματήσει. Ετσι ώστε παρατηρήστε προσεκτικά το περιβάλλον και το δικό τους, γιατί εκεί θα βρείτε πολλές απαντήσεις.

Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να σταματήσετε το κάπνισμα, μπορείτε να το ζητήσετε στο ιατρικό κέντρο πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Εκεί πήγα πριν από μια δεκαετία και σήμερα μπορώ να πω με υπερηφάνεια στα παιδιά μου ότι δεν καπνίζω πλέον, ούτε θα καπνίσω ποτέ ξανά. Ελπίζω ότι αυτό θα σας εμπνεύσει εάν είστε καπνιστής μαμά ή μπαμπάς, δεν θα σας πω ότι είναι εύκολο αλλά ξέρετε ότι δεν είναι αδύνατο.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ο έφηβος γιος μου έχει αρχίσει να καπνίζει τον καπνό και δεν ξέρω τι να κάνω, στην κατηγορία των ψυχολογικών αλλαγών στον ιστότοπο.


Βίντεο: Νεαροί Καπνιστές u0026 Ανίκανοι Γονείς! Γενική Συζήτηση #8 (Ιανουάριος 2022).