Αξίες

Πόσο ένα παιδί ή ένα μωρό πρέπει να κοιμάται

Πόσο ένα παιδί ή ένα μωρό πρέπει να κοιμάται


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται ένα μωρό ανάλογα με την ηλικία του; Ο χρόνος ανάπαυσης κάθε παιδιού ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία, τον ήρεμο ή πολυάσχολο χαρακτήρα του, τις δραστηριότητες, τις συνήθειες και τα έθιμά του, την κατάσταση της υγείας και το περιβάλλον στο οποίο ζουν.

Κάθε άτομο έχει το δικό του «ρολόι» που ρυθμίζει τις περιόδους ύπνου και αφύπνισης. Ωστόσο, ο παιδικός ύπνος έχει ορισμένα κοινά χαρακτηριστικά.

- Τα νεογνά, για παράδειγμα, χρειάζονται 16 έως 20 ώρες ύπνου την ημέρα.

- Μωρά, τον τρίτο μήνα, χρειάζονται 14 έως 15 ώρες ύπνου την ημέρα

- Μωρά, τον έκτο μήναΑπαιτούν περίπου 14 ώρες την ημέρα, μεταξύ 10 και 12 ωρών τη νύχτα, και μεταξύ 2 και 4 ωρών για ύπνο. Σε αυτό το στάδιο, εάν το παιδί το έχει συνηθίσει, θα μπορεί να κοιμάται όλη τη νύχτα σε ένα «τρελό».

- Παιδιά, κατά το πρώτο έτος της ζωήςΚοιμούνται από 13 έως 14 ώρες την ημέρα, με έναν υπνάκο μία ή δύο ώρες.

- Παιδιά, σε ηλικία 2 ετών, κοιμούνται μεταξύ 12 και 13 ωρών, με μια ώρα ύπνου.

- Παιδιά, σε ηλικία 3 ετών, χρειάζονται 10 έως 12 ώρες ύπνου την ημέρα.

- Παιδιά από 5 έως 7 ετών παλιά, θα χρειαστούν 9 έως 10 ώρες ύπνου την ημέρα.

- Παιδιά από 7 έως 9 ετών, από 8,5 έως 9 ώρες.

- Παιδιά από 11 έως 12 ετών, μεταξύ 8 και 8,5 ωρών. Ένα ποσοστό που πρέπει να διατηρηθεί μέχρι την ενηλικίωση.

Για να γνωρίζουν εάν το παιδί κοιμάται αρκετά, οι γονείς πρέπει να προσέχουν την ποιότητα του ύπνου του και τα συμπτώματα που μπορεί να παρουσιάσει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο Χιλής φυσιολόγος, Enio Vivaldi, συνιστά στους γονείς να δώσουν προσοχή στα ακόλουθα συμπτώματα:

- Το παιδί ξυπνά με πονοκέφαλο.

- Δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε και θέλετε να συνεχίσετε να κοιμάστε.

- Χρειάζεται πάρα πολύ για την εκκαθάριση.

- Έχετε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

- Κοιμάται στην τάξη ή κατά τη διάρκεια μικρών ταξιδιών στο αυτοκίνητο κ.λπ.

- Παρουσιάζει προβλήματα προσοχής και συμπεριφοράς στο σχολείο.

Εάν τα παιδιά παρουσιάζουν αυτά τα συμπτώματα και είναι επίσης πιο νευρικά και ερεθισμένα από το κανονικό, αυτό σημαίνει ότι ο ύπνος τους είναι ανεπαρκής ή ότι πάσχουν από διαταραχή του ύπνου. Στην τελευταία περίπτωση, πρέπει να αναζητηθεί ένας ειδικός για να βοηθήσει το παιδί να ρυθμίσει τον ύπνο του.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πόσο ένα παιδί ή ένα μωρό πρέπει να κοιμάται, στην κατηγορία του παιδικού ύπνου στο χώρο του ξενοδοχείου.


Βίντεο: Πώς βοηθήσα το παιδί μου να κοιμάται το βράδυ (Νοέμβριος 2022).