Αξίες

Σαλάτα μακαρονιών. Εύκολες και πλήρεις συνταγές για παιδιά

Σαλάτα μακαρονιών. Εύκολες και πλήρεις συνταγές για παιδιά


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Τα λαχανικά σχετίζονται με την πρόληψη και τη μείωση πολλών ασθενειών. Πάντα ακούγαμε για τη σημασία της συμπερίληψης λαχανικών στα κύρια γεύματα της ημέρας, αλλά ξέρατε ότι είναι επίσης σημαντικό να ληφθούν υπόψη τα χρώματα τους;

Κάθε λαχανικό περιέχει θρεπτικά συστατικά που το καθιστούν μοναδικό. Όσο μεγαλύτερο είναι το μείγμα χρωμάτων κατά την προετοιμασία τους, τόσο μεγαλύτερο είναι το όφελος που θα αποκομίσουμε από αυτές τις τροφές, πλούσιες, πάνω απ 'όλα, σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.

Συστατικά:

  • Μακαρόνια
  • Λάδι
  • Σκόρδο
  • Μαϊντανός
  • Καρότα
  • Ντομάτες
  • Τόνος
  • Βραστά αυγά
  • Ψιλοκομμένα φύλλα μαρουλιού

Από τον ιστότοπό μας, σας παρουσιάζουμε έναν πρωτότυπο τρόπο για να κάνετε τα παιδιά σας να τρώνε λαχανικά. Είναι πολύχρωμο σαλάτα σπαγγέτι. Μια εύκολη και ολοκληρωμένη συνταγή για παιδιά.

1. Μαγειρέψτε τα αυγά και τα μακαρόνια ταυτόχρονα, αλλά σε διαφορετικές γλάστρες. Κρατήστε τα αυγά. Όταν τα μακαρόνια φτάνουν στο σημείο που σας αρέσει, αφαιρέστε τα από τη φωτιά, στραγγίξτε τα και σοτάρετε τα σε μια κατσαρόλα με ψιλόβροχο λάδι, σκόρδο και μαϊντανό.

2. Αφήστε τους να κρυώσουν. Κράτηση. Για να συναρμολογήσετε τη μακαρόνια, ξεκινήστε φτιάχνοντας μια βάση με το μαρούλι. Στη συνέχεια, τρίψτε το καρότο στην κορυφή, και τέλος τοποθετήστε τις φέτες ντομάτες.

3. Προσθέστε τον τόνο και τα σκληρά αυγά, κομμένα στα μισά.

4. Για να τοποθετήσετε τα μακαρόνια, χρησιμοποιήστε ένα πιρούνι και κυλήστε τα και τα βάζετε στα λαχανικά σιγά-σιγά με αυτόν τον απλό τρόπο να έχετε ένα υγιές και πλήρες γεύμα για τα παιδιά σας. Το μόνο που χρειάζεται είναι η εποχή για να δοκιμάσετε

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Σαλάτα μακαρονιών. Εύκολες και πλήρεις συνταγές για παιδιά, στην κατηγορία Ζυμαρικά στο χώρο του ξενοδοχείου.


Βίντεο: Κρύα Μακαρονοσαλάτα με σως μαγιονέζας (Ιανουάριος 2023).