Αξίες

Μενού για την εβδομάδα 16 της εγκύου

Μενού για την εβδομάδα 16 της εγκύου


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Κατά την εγκυμοσύνη, η υπερβολική ζάχαρη δεν είναι ευεργετική ούτε για τη μητέρα ούτε για το μωρό. Από την 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, είναι σύνηθες να αισθάνεστε λαχτάρα για γλυκά τρόφιμα. Όταν συμβαίνει αυτό, υπάρχουν πιο υγιεινές εναλλακτικές, οι οποίες είναι εξίσου ορεκτικές, όπως σπιτικά αρτοσκευάσματα ή φυσικά smoothies φρούτων.

Εκτός από την αποφυγή γλυκών, η έγκυος γυναίκα, σε αυτό το στάδιο, θα πρέπει να ενισχύσει την κατανάλωση τροφίμων με βιταμίνη Α. Λαχανικά και λαχανικά με έντονα χρώματα όπως μαρούλι, μαϊντανό, σπανάκι, ντομάτα και καρότα, περιέχουν πολλή βιταμίνη Α, εξαιρετική για τα μαλλιά και το δέρμα της εγκύου.

Το γάλα και τα παράγωγά του, όπως τα αυγά (ειδικά ο κρόκος) συνιστώνται επίσης κατά τη 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Guiainfantil.com έχει ετοιμάσει ένα πλήρες και υγιεινό μενού με τη συνεργασία του διατροφολόγου Κριστίνα Άμπασκλ. Μπορείτε να το εκτυπώσετε για να το παρακολουθείτε.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Μενού για την εβδομάδα 16 της εγκύου, στην κατηγορία Διατροφή - μενού στον ιστότοπο.


Βίντεο: διαλειμματική έτρωγα και έχασα κιλά σε μία εβδομάδα. (Ιανουάριος 2023).