Κάθε ομάδα από μόνη της δεν είναι σε θέση να προσφέρει ό, τι χρειάζεται το σώμα και λιγότερο σε ένα στάδιο τόσο ευαίσθητο όσο η εγκυμοσύνη. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να τρώτε τα πάντα και να επιλέξετε από μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων για να δημιουργήσετε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Για να επιτύχετε μια καλή διατροφική ισορροπία, η οποία παρέχει στο μωρό όλα όσα χρειάζεται για την ανάπτυξή του, συμπεριλάβετε τρόφιμα από οι κύριες ομάδες, με υδατάνθρακες που αντιπροσωπεύουν το 35 τοις εκατό των θερμίδων που καταναλώνονται, το λίπος 30 τοις εκατό ή λιγότερο, και πρωτεΐνες το άλλο το 30 τοις εκατό.
