Κατηγορία Δίαιτες - μενού

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκύπτουν πολλές αμφιβολίες και ερωτήσεις, μερικές από αυτές σχετίζονται με τα τρόφιμα. Και είναι ένα στάδιο της ζωής στο οποίο η κατανάλωση καλά, υγιεινή και υγιεινή πρέπει να είναι το μέγιστο. Η καλή διατροφή κατά την εγκυμοσύνη θα δώσει στην έγκυο γυναίκα αρκετή ενέργεια και θα βοηθήσει το μωρό να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί. χωρίς σωστά.

Σοκολάτες, τηγανίτες με σιρόπι, φρούτα με συμπυκνωμένο γάλα, παγωτό λεμόνι, λουκουμάδες, φωτεινά και νόστιμα ψητά κέικ. Θέλετε; Σε πολλούς ανθρώπους σίγουρα θα το κάνει, αλλά είμαι ακόμη πιο σίγουρος ότι οι έγκυες γυναίκες θα πουν «Μμμ!» και τα στόματά τους θα ποτίσουν. Οι πόθοι κατά την εγκυμοσύνη είναι οι πιο συνηθισμένοι και δεν είναι κακό να τους ικανοποιείτε, αλλά πρέπει πάντα να έχετε μια υγιή συνείδηση.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν πολλές προφυλάξεις και περιορισμοί που έχουν οι γυναίκες με τη διατροφή τους, οι οποίοι μπορούν να κάνουν το φαγητό αφόρητο, χωρίς να ξεχνάμε τη συχνή ναυτία, έμετο και αποστροφή που συνεπάγεται η εγκυμοσύνη. Πολλές από τις συστάσεις μεταβιβάστηκαν από μητέρα σε κόρη για γενιές χωρίς επιστημονική βάση για να τις υποστηρίξουν.

Κάθε ομάδα από μόνη της δεν είναι σε θέση να προσφέρει ό, τι χρειάζεται το σώμα και λιγότερο σε ένα στάδιο τόσο ευαίσθητο όσο η εγκυμοσύνη. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να τρώτε τα πάντα και να επιλέξετε από μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων για να δημιουργήσετε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Για να επιτύχετε μια καλή διατροφική ισορροπία, η οποία παρέχει στο μωρό όλα όσα χρειάζεται για την ανάπτυξή του, συμπεριλάβετε τρόφιμα από οι κύριες ομάδες, με υδατάνθρακες που αντιπροσωπεύουν το 35 τοις εκατό των θερμίδων που καταναλώνονται, το λίπος 30 τοις εκατό ή λιγότερο, και πρωτεΐνες το άλλο το 30 τοις εκατό.

Η πρώιμη εκπαίδευση της γεύσης και του ουρανίσκου των παιδιών μας είναι ένα εργαλείο που μπορεί να μας επιτρέψει να επιτύχουμε ευεργετικά αποτελέσματα όχι μόνο κατά την εισαγωγή και την καθιέρωση συμπληρωματικής σίτισης, αλλά και όσον αφορά τη στάση του παιδιού απέναντι στις νέες τροφές στο παιδική ηλικία, εφηβεία, ακόμη και μέχρι την ενηλικίωση.